Q每天大量喝白开水能减肥吗

2020-05-18

描述：

每天大量喝白开水能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天大量的喝白开水是不能起到减肥作用的，而且对身体还有可能会造成伤害，只有适量喝水才能真正的帮助减肥，因为适量的喝水可以加速体内的新陈代谢，有助于体内毒素的排出。另外喝水也能增加人的饱腹感，减轻饥饿感，这个时候就会抑制食欲，从而达到减肥的效果。但是大量喝水的话可能会加重身体的负担，尤其是对肾脏不好。