Q食物千卡越高越发胖吗

2020-05-13

描述：

食物千卡越高越发胖吗

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

食物千卡越高是越容易发胖的。食物的种类比较多，主要包括水果、蔬菜、肉、蛋、奶，每一种食物都有着自己的营养价值，并且每一种食物的卡路里也是不同的，在减肥期间，饮食上不仅要注意营养均衡搭配，同时还应当注意食物的卡路里。相对来说水果、蔬菜、面食的卡路里是比较低的，这一类食物不容易出现发胖现象。而肉、蛋、糖的卡路里相对比较高，大量摄入这一类食物，出现发胖的可能性就增加。