饮食不规律会发胖吗
饮食不规律是会导致发胖的。如果存在暴饮暴食或者习惯吃一些油炸的、脂肪含量高的食物，就会容易导致发胖。主要的原因如下：
首先是饮食的时间不规律，常见是暴饮暴食。如果不按时吃饭，可能会引起明显的饥饿感，在下次进食的时候食欲增加，容易出现进食过多的现象，从而引起体重增加。另外就是夜晚是夜宵，经常进食夜宵会使胃肠功能紊乱，在引起肥胖的同时还有可能会导致胃肠疾病的发生。并且进食宵夜以后，食物需要消化，短时间无法入睡，会影响正常的睡眠。而失眠的人群由于生长激素减少，营养物质堆积，也会出现肥胖的情况。
第二个是饮食结构的不合理。主要表现在饮食搭配不合理，营养不均衡。如果大量摄入脂肪、糖类、高热量的食物，极易引起脂肪堆积，从而导致肥胖。
相关推荐
-
饮食不规律容易肠胃炎吗
饮食不规律是非常容易导致患上肠胃炎的。像有一些饮食不规律的司机，还有理发员，很多...
2020-05-13 215次点击
-
长期饮食不规律会得糖尿病吗
长期饮食不规律不一定会得糖尿病，但保证规律的生活方式，不仅对糖尿病的预防和控制有...
2020-03-24 504次点击
-
不孕和饮食不规律有关吗
严格意义上是有关的。正常的怀孕是需要每个月有正常的排卵，基本上每个月都有正常的月...
2020-04-21 286次点击
-
饮食不规律会导致内分泌失调吗
会的。其实饮食不规律分为几种类型，比方说摄入量过少，摄入量过少往往会引起来营养不...
2020-06-08 320次点击
医生登录
微信客服