Q有什么菜可以减肥

2020-05-21

描述：

有什么菜可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在日常生活中，绿叶菜都可以起到减肥的作用像菠菜、油菜、芹菜等。绿叶菜中含有丰富的膳食纤维，能够补充身体在减肥期间所缺乏营养成分，多吃绿叶菜，还能促进肠道蠕动，对减肥能起到一定的帮助。但是在减肥的过程中，不能单一的食用某一种食物。身体会出现营养不良的情况，减肥期间不仅要饮食均衡营养，而且还需要适当的增加运动量。