Q吃没油的菜可以减肥吗

2020-05-22

描述：

吃没油的菜可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃没油的菜能减肥。没油的菜中几乎不含油脂，食用后不会增加体内热量，减肥的时候可以食用。其次没油的菜中富含丰富的纤维素和维生素，食用后可以调理胃肠道功能，促进肠道蠕动，还能防治便秘。而且没油的菜由于不含油脂和其它脂肪，可以放心食用，既能产生饱腹感，又不会增加体内脂肪的摄入。所以吃没油的菜，有减肥的功效。