Q季季菜可以减肥吗

2020-05-17

描述：

季季菜可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

季季菜是可以减肥的。季季菜的热量非常低，还含有非常丰富的膳食纤维，和维生素矿物质，能够满足体内的营养需求，还能够促进胃肠道的蠕动，减少体内垃圾。所以减肥期间可以适当的吃季季菜，减肥期间除了吃季季菜，还可以多吃一些其他的蔬菜和水果，适当的吃一些粗粮作为主食。减肥除了控制饮食以外，还应该适当的增加体育活动。