Q减肥每日必须补充的营养有哪些

2020-06-08

描述：

减肥每日必须补充的营养

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥每天必须补充的营养是维生素、膳食纤维、水分、蛋白质、油脂、碳水化合物、无机盐，这些是每天人体所需要的营养，不管是不是减肥期间，这些营养都是绝对不能够少的。减肥是要合理的调整饮食结构，但是绝对不能过度节食，在日常生活中要减少熬夜的次数，饮食要以多样化为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，还要做到早睡早起。