Q通过饮食可以减肥吗

2020-05-14

描述：

通过饮食可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

通过饮食是可以减肥的。减肥的时候饮食应该要做到避免高能量食物的摄入。尽量的少吃一些油炸的食物，含糖量高的食物。另外可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以多吃一些增加饱腹感的食物，还可以多吃一些富含维生素和矿物质的水果，通过这些维生素和矿物质的补充，能够很好的调节脂肪代谢。减肥除了饮食以外，还要注意适量的有氧运动，也有助于减肥。