Q如何通过饮食控制减肥

2020-05-19

描述：

如何通过饮食控制减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在日常的生活中减肥的人应该要制定科学合理的饮食计划，多选择吃一些热量比较低的食物，同时要避免吃高油高糖的食物，这样就可以有效地帮助减肥。在平时的时候减肥的人可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜的水果和蔬菜富含了丰富的膳食纤维，对于减肥是有一定的好处的。同时减肥的人也要注意营养的均衡性，适当的补充一些蛋白质以及其他营养物质。