Q控制饮食减肥方法

2020-05-21

描述：

控制饮食减肥方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

控制饮食的减肥方法是非常科学健康，而且有效的减肥方法。一般情况下很多人的肥胖都是由于平时不控制饮食，大鱼大肉，暴饮暴食等原因所引起的。所以适当的控制饮食可以达到很好的减肥瘦身功效。在饮食上一定要注意保持均衡的营养摄入，平时要多食用一些粗纤维的食物，可以促进肠道蠕动，从而帮助身体中食物的代谢，避免脂肪堆积，从而达到减肥功效。