Q减肥要控制饮食吗

男 2020-11-06

描述：

减肥要控制饮食吗

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是需要控制饮食的，如果不控制饮食，一味的进行运动，减肥的效果不是很好。需要减肥的患者应该要学会控制每天进食的总热量，不要一下子进食过多热量较高的食物，应该要以低热量及低脂肪类的食物为主。在饮食控制的同时还要配合一定的运动，可以每天到户外做些运动，这对于减脂是有帮助的。通过运动及饮食的方法调理一段时间后，患者是可以看到效果的。