Q不控制饮食能减肥吗

2020-05-20

描述：

不控制饮食能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不控制饮食的情况下，单纯通过运动减肥的效果不是很好。出现肥胖主要是由于日常不良的饮食习惯，过多的进食了高热量、高糖、高脂类的食物，摄入的热量远远高于消耗的热量导致的，不控制饮食也就相当于不控制摄入的热量，单纯通过运动消耗是达不到减肥的目的。建议患者引起重视，在保证足够运动量的基础上严格控制饮食，但是也不要过分节食。