Q靠控制饮食可以减肥吗

2020-05-26

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靠控制饮食可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

靠控制饮食是可以达到减肥目的的，只是效果不如饮食结合运动更快一些。在减肥方面，如果能够采用饮食结合运动的方法，不仅可以快速达到瘦身目的，同时还可以提高人体免疫力，是一种健康的减肥方法。但是，单纯采用控制饮食的方式，也是可以达到减肥的目的的，只是时间会相应的延长，并且对身体健康没有促进作用。单纯通过控制饮食的方式，很容易会因为美食诱惑而导致反弹。