Q光控制饮食可以减肥吗

2020-05-16

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光控制饮食可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

光控制饮食也是可以减肥的，但是要注意不能够节食，在饮食方面应该多选择纤维素比较多的新鲜蔬菜和水果，同时还要增加粗粮食物的摄入，能够增加饱腹感，在饮食方面一定要做到营养均衡性，避免出现营养不良的现象，但光靠控制饮食对于减肥效果比较慢一些。如果想要快速的进行减肥的话，最好还是搭配运动锻炼比较好，因为在运动的过程中，能更好的将体内的脂肪快速的燃烧。