Q单靠饮食可以减肥吗
2020-05-14
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单靠饮食可以减肥吗
A
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吴光秀 内分泌科
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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
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医生回答：
单靠饮食也是可以减肥的，但是减肥的效果是不太明显的。因为只通过饮食来进行减肥的话，是一个比较漫长的过程，因为需要坚持很长时间。三餐需要正常的进食，尽量是能够每餐吃七八分饱。不要吃的过饱，并且在减肥的期间要注意碳水化合物以及热量的摄入。需要长时间的，不能吃高脂肪的食物。但是如果长期的坚持的话，减肥也是可以的。
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