Q通过打篮球来减肥有用吗

男 2019-02-01

描述：

17岁的孩子有肥胖的风险，想让他去打篮球来减肥，可以吗？以及还有哪些手段可以辅助减肥吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

运动都是有减肥的效果的，打篮球也是如此，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。而且打篮球还有很好的塑形效果，骨骼的发育也有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。当然光打篮球是不够的，还要根据自身情况，注意适当的节食，不要吃油腻刺激食物，多吃蔬菜水果，低盐低脂饮食，杜绝零食，晚上六点钟以后最好不要进食，再加上一定量的运动，那么瘦下来是没有问题的。