Q吃什么有助于长高

女 2020-12-17

描述：

我发现我家宝贝，比同岁的孩子的个子要矮一些，感觉她长得有点慢，吃什么有助于长高？

: 罗亚萍风湿免疫科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

一般吃优质蛋白以及高维生素的食物有助于长高，另外还要适当吃些含钙量比较高的食物。
身高通常会受到遗传因素的影响，并且和后天运动以及营养状况也有较大的关系，如果想要促进身体长高，平时要适当的进行运动锻炼，能够促进骨骼发育，另外还要保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，日常要注意饮食丰富多样化，尽量避免挑食或偏食。