Q酸奶有助于长高吗

2022-04-19

描述：

酸奶有助于长高吗

医生回答：

酸奶有助于长高。

酸奶中富含钙质和蛋白质，如果孩子正处于生长发育阶段，钙元素、蛋白质等是骨骼生长发育所需营养元素，喝酸奶有助于长高。如果已经成年，骨骼已经发育完善，喝酸奶不会起到长高的效果，但是适量喝酸奶，有助于促进肠道蠕动，使大便畅通。

在日常生活中，建议多食用富含维生素、膳食纤维等新鲜的水果蔬菜。