Q睡觉有助于长高吗

2024-06-14

: 张人玲内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

睡觉有助于长高。在睡眠过程中，体内生长激素的分泌量会有所增加，这是一种促进人体增高的激素，能够促进机体的生长发育，尤其是对于正处于生长发育期间的儿童来说，睡觉能够促进身高的增长。

此外，睡眠充足还可以让身体得到充分的休息，有助于身体的生长发育。因此，保持良好的睡眠对于身高增长很重要。

当然，除了睡觉外，还有其他因素如饮食、运动等也对身高增长有一定的影响。

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