Q吃什么有助于长个子

2020-11-21

描述：

吃什么有助于长个子

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

可以吃一些蛋白质和氨基酸或者是肉和豆类的食物等等，通常是有助于长个子的。同时还要补充足够的铁、钙等元素。在日常如果合理延伸，一般营养是比较全面的，所以尽量不要出现挑食或者偏食的习惯。除此之外，还要进行适量运动，能够促进生长激素的分泌，使骨组织迅速生长，促进个子的长高。个子的长高与基因和营养状况有关。