叶酸的要求是准备妊娠的前三个月开始就需要吃，目的是让身体里的叶酸水平在稳定的、良好的状态。曾经有人做过统计，吃过叶酸的将来怀孕之后，小孩得比如无脑儿，或者脊柱裂，或者神经管，其他的畸形这种疾病几率比不吃叶酸的低，意味着身体的叶酸水平要达到。但人是比较动态平衡的状态，不是今天吃了一次就能够吸收，然后达到医学要求的稳态过程。所以要求提前三个月开始吃上叶酸，这是大家达成共识的。但并不是有助于怀孕，而是有助于怀孕以后生一个良好的孩子，打下良好的环境基础。
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