备孕吃什么叶酸好
发布时间: 2019-12-11
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叶酸是一种水溶性的B族维生素，一般在新鲜的蔬菜里边会比较多，每个人对叶酸的利用度不一样，在孕前检查的时候，通常会建议打算怀孕的女性朋友，在孕前1-3个月就开始补充叶酸。我们究竟补充什么样的叶酸，补充多大量的叶酸合适，这个是跟个人体质有关系的。现在门诊可以给患者做叶酸代谢基因的检查，根据这个检查，就可以知道现在体内叶酸是不是缺乏，身体对叶酸的利用度好不好，如果要是叶酸利用度好，一天可能吃0.4毫克就够了。如果要是体内的代谢率，叶酸利用度都不好，建议最好是能够吃4毫克的叶酸。在叶酸的选择上，如果要是代谢率没有问题，利用度很好的这种情况，建议选普通叶酸，可以到街道或者居委会直接领取就可以了。如果利用度不好的，通常都是建议吃活性叶酸，也可以叫四氢叶酸，这种叶酸居委会就没有了，需要额外购买。
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