Q长期喝豆浆真能减肥?

2020-05-23

描述：

长期喝豆浆真能减肥?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

长期喝豆浆对于减肥可以起到一定的促进效果。因为豆浆的蛋白质含量比较丰富，可以促进脂肪的燃烧，还可以抑制胆固醇的吸收。减肥期间可以喝一些豆浆或者豆制品，另外减肥期间注意不能吃油炸食品和甜食，还要注意少吃腌熏烧烤类的食物，这个时候可以吃一些新鲜的蔬菜水果和粗粮类食品。减肥期间还要多参加户外活动，积极的进行体育锻炼。