Q喝纯豆浆减肥吗

2020-05-18

描述：

喝纯豆浆减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

喝纯豆浆是可以减肥的，但是建议不要喝加糖的纯豆浆。豆浆的主要成分是水，所以是热量比较低的食物，减肥期间可以选择豆浆，而且豆浆中还含有很多的植物蛋白，可以抗衰老，也含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，防止便秘，可以维持健康的体重。豆浆中的大豆蛋白也可以促进人体的基础代谢，加速脂肪的燃烧，是减肥时很好的一种食物。