Q吃什么豆浆可以减肥

2020-05-24

描述：

吃什么豆浆可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝纯豆浆就可以减肥，但是不要放糖，如果放糖的话就会影响减肥的效果。因为喝豆浆的话可以增加人体的饱腹感，能减少其它食物的摄入，从而达到减肥的效果。另外减肥要多运动，运动减肥还是比较健康的，但是要长期的坚持才有效果，可以每天坚持慢跑半小时以上，对减肥都是不及比较有利的。在饮食上也要做出控制，一定要按时按量的吃饭，不要吃的太饱。