Q长期喝豆浆真能达到减肥效果吗？

2020-06-06

描述：

长期喝豆浆真能减肥?

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

长期喝豆浆对于减肥可以起到一定的促进效果。因为豆浆的蛋白质含量比较丰富，可以促进脂肪的燃烧，还可以抑制胆固醇的吸收。在减肥期间，患者应该多吃一些含有维生素比较丰富的蔬菜水果，并且要适当的做一些有氧的锻炼，比如说慢跑不仅能够达到减肥的效果，而且不会出现反弹，还能够达到美体的作用。在减肥期间，患者也要养成良好的作息习惯，不要熬夜，这样会导致内分泌紊乱。