Q喝苹果醋能达到减肥的效果吗

女 28岁 2019-05-22

描述：

我和我老婆结婚3年了，我们很相爱，最近老婆总是吵着想减肥，朋友说喝苹果醋会有效果，请问喝苹果醋能达到减肥的效果吗？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

根据上述所描述的情况来看：喝苹果醋是没有减肥效果的，身材肥胖的人想要瘦身，只有减肥这一条路可以走，其实减肥最好的办法就是管住嘴，少吃高热量食物，迈开腿，需要多进行运动，减肥需要长期的坚持，建议生活中别熬夜，因为作息不规律、睡眠不足，可能会引起激素分泌紊乱，从而增加肥胖的可能性。睡前实在饿，吃点水果、蔬菜沙拉或喝杯牛奶、豆浆而不是油炸类、烧烤类。餐前喝一杯水，灌个水饱，正餐就能少吃两口，充足的水分能保证身体的各项代谢功能正常进行，有助减肥。