Q减肥喝苹果醋有用吗？

女 26岁 2019-03-10

描述：

因为工作原因没有时间锻炼导致越来越胖，食量很大，想减肥，请问喝苹果醋有用吗？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

长胖实际上是自身体内脂肪或者油脂过高的一种变现，苹果醋对减肥的帮助不大,正规酿造的苹果醋由于含丰富有机酸、多种维生素及微量元素，有一定的保健作用，苹果醋中的钾离子能够抵消体内过多的钠盐,从而降低钠盐的含量,但是并不能快速有效的降低体脂。对于减肥来说，最主要的有效方法就是控制饮食、适当运动。减肥还是要依靠合理的膳食分配和运动结合起来，还有平时多喝水，帮助代谢、要多方面结合合理调节，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。不要时刻抱着减肥的目的去喝苹果醋，这样会起到反效果，你可以把苹果醋当成生活的调味剂来品味。