Q喝苹果醋能减肥吗？

女 40岁 2019-06-27

描述：

我觉得我的身材很不好看，特别是我的双腿，我好想拥在一对修长的美腿。我用了不少减肥的方法，都没有用，最近听说苹果醋是可以减肥的，但是不知是不是真的。喝苹醋能减肥吗？

: 夏培金内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

苹果醋减肥效果不是特别显著。建议你在选择减肥方法时应该尝试着以物理减肥和减少饮食为主。尽量多食用一些清淡的食物以及水果、蔬菜等。早餐的话，建议你空腹喝1000毫升左右的白开水或者是矿泉水，然后运动锻炼身体30分钟左右，这样可以促进排便，也有助于减肥。其次在三餐间隔期间，可以多吃一些水果，水果中富含很多的营养，大部分是身体不可缺少的，可以充分的达到补充营养的效果，也能达到减肥的目的。