Q喝豆浆能减肥吗

女 26岁 2020-12-21

描述：

现在朋友都说我比以前胖了很多，我想减肥，听别人说喝豆浆管用，请问喝豆浆能减肥吗？

医生回答：

喝豆浆可以起到一定的减肥作用，但因个人体质不同，具体的效果是因人而异的。

豆浆中含有大量的膳食纤维，不仅可以满足身体所需，还容易使人产生饱腹感，起到抑制食欲的作用。而且豆浆中还含有大量的微量元素，可以维持机体新陈代谢的运行，帮助人体消耗多余的热量和堆积的废物，同时将毒素和废物排出体外，因此在一定程度上是可以达到减肥的效果。

但需要注意，豆浆也不能过多饮用，否则也会导致身体出现不良反应。