Q黑豆豆浆减肥能喝吗

2020-05-21

描述：

黑豆豆浆减肥能喝吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以喝黑豆豆浆。黑豆豆浆营养比较丰富，含有优质蛋白质、维生素以及矿物质等，能补充人体所需要的营养成分。黑豆豆浆所含的脂肪量比较少，喝了能增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，所以对减肥是比较有帮助的。黑豆豆浆还含有丰富的维生素e以及花青素经常喝，能够起到美容养颜、延缓衰老的作用，里面含的雌激素也比较丰富，女人经常喝可以起到丰胸的效果。