Q减肥晚上可以喝豆浆吗

2024-06-14

医生回答：

减肥晚上可以喝豆浆。豆浆含有丰富的营养物质和植物蛋白，有助于提高身体素质。同时，豆浆的热量相对较低，不会对减肥造成太大的影响。但是，要注意不要加糖或蜂蜜等甜味剂，这些可能会影响减肥效果。

此外，减肥期间饮食要注意控制总热量和糖分摄入，以低盐、低糖、低脂肪的食物为主，多吃膳食纤维丰富的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，同时加强适量的运动，只有通过合理的饮食和运动，才能达到健康减肥的效果。