Q球生菜有什么营养

2020-09-24

描述：

球生菜有什么营养

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

球生菜含有丰富的维生素E和胡萝卜素等营养元素，可以很好保护视力健康，对视力正常体现也有一定的作用，如果眼睛干涩疲劳，吃生菜也能帮助眼睛的休息与调节，来保证眼睛的正常使用，球生菜不仅口感脆，热量低、维生素也很丰富，也比较适合减肥期间吃。而且球生菜的膳食纤维还能能够刺激肠道蠕动，促进粪便排出，对改善便秘有一定的作用。