Q仰卧起坐对性功能有什么效果

2022-08-14

描述：

仰卧起坐对性功能有什么效果

医生回答：

仰卧起坐对性功能可以起到增强和持久的效果，还可以提高盆底肌的收缩力。

仰卧起坐是生活中比较常见的健身运动，通过仰卧起坐能够锻炼到身体的各个肌肉群，尤其是臀部下腹和背部的肌肉，长期坚持能够调节人体自主神经的功能，提高雄激素水平，提高性欲，还可以提高男性的持久力。

仰卧起坐可以在每天睡前进行，每天不少于20个，坚持下去就可以看到效果。