Q仰卧起坐对肾有没有好处呢

2020-07-06

描述：

仰卧起坐对肾有没有好处呢

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

做仰卧起坐对肾有一定的好处，可以增强肾脏功能，每天坚持做仰卧起坐能够增强体质，主要锻炼的就是腹部肌肉的腰部和背部。在做仰卧起坐时，要避免动作过于猛烈，尽量有专业教练指导操作，避免拉伤肌肉。如果肾有疾病或者肾虚，仰卧起坐起不到改善效果，需要服用补肾功效药物调理。在饮食中还要适当吃一些黑色食物，比如黑木耳、黑豆等。