Q仰卧起坐对女性子宫好吗

女 27岁 2021-09-26

描述：

我一个朋友平时喜欢做仰卧起坐，听他说对子宫有好处，想了解一下做仰卧起坐对女性子宫好吗？

医生回答：

女性做仰卧起坐对子宫有好处。

做仰卧起坐可以锻炼到女性肌肉，使得肌肉的伸展和力量增强，能够收紧腹部肌肉，可以起到保护腹部器官作用，有效避免子宫脱垂，还可以刺激腹部血管增强血液循环，使子宫得到有效保养。

女性做仰卧起坐需要注意，在月经期间不能进行，以免导致经血逆流到盆腔，产生不良影响。平时生活作息要规律，也要保证充足的睡眠，不能熬夜。