我听朋友说女孩子多做仰卧起坐不但能锻炼身体还能保护子宫,请问仰卧起坐真的对子宫好吗?
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仰卧起坐通过发展躯干肌肉力量和伸展性能很好地锻炼腹肌,对治疗妇科病的辅助方法。另外女性做仰卧起坐,还能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位,做仰卧起坐刺激血管和穴位,促进腹部血液循环,从而对子宫的血液循环也有促进作用,达到养护子宫,防治疾病的效果。女孩子仰卧起坐对子宫是有好处的,可以大大的减少得妇科疾病率,可以每天按时运动的。建议平时女性朋友一开始可以10个为一组,一天至少做3组,但别在经期做剧烈快速运动。
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