Q仰卧起坐对子宫好吗

女 21岁 2019-01-28

描述：

我听朋友说女孩子多做仰卧起坐不但能锻炼身体还能保护子宫，请问仰卧起坐真的对子宫好吗？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

仰卧起坐通过发展躯干肌肉力量和伸展性能很好地锻炼腹肌，对治疗妇科病的辅助方法。另外女性做仰卧起坐，还能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐刺激血管和穴位，促进腹部血液循环，从而对子宫的血液循环也有促进作用，达到养护子宫，防治疾病的效果。女孩子仰卧起坐对子宫是有好处的，可以大大的减少得妇科疾病率，可以每天按时运动的。建议平时女性朋友一开始可以10个为一组，一天至少做3组，但别在经期做剧烈快速运动。