Q小孩做仰卧起坐有什么好处？

女 31岁 2019-07-05

描述：

我的孩子身体比较弱，想给她增强一下体质，想问问小孩子做仰卧起坐有什么好处？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

适量的仰卧起坐对小孩是有一定的作用的，因为仰卧起坐是一种有氧活动，小孩做仰卧起坐不仅可以锻炼孩子腹肌，还可以避免腹部肥胖，但是儿童做仰卧起坐.应该逐渐增加次数，慢慢进行，动作需要做的标准。在这里建议你，要有自己的一套营养健康的饮食体系，饮食要清淡，切忌吃辛辣刺激的食物，平时多吃新鲜蔬菜和水果。作息要规律，不要熬夜。要保证每天都有充分的睡眠。注意身体锻炼，提高免疫力。生活起居有节制，注意劳逸结合，保持乐观情绪及大便通畅。