最近发现自己的腹部肌肉没有弹性,听朋友说可以做仰卧起坐试试,做仰卧起坐有什么好处吗?
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做仰卧起坐可以增加腹部肌肉的力量,还可以提高自身的免疫力,并且也可以促进胃肠道蠕动,同时还可以促进腹部的血液循环,从而可以增加腹部肌肉的弹性。
但是不要运动过多,如果在做仰卧起坐的时候,姿势不正确或者是过度的运动,可能会导致腹部肌肉的拉伤,还有可能会导致腰肌劳损的情况。
如果在运动的过程中出现了不适的症状,需要及时的到正规医院进行相关的检查。
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Q做仰卧起坐有什么好处
A仰卧起坐可以发展躯干肌肉,增加伸张性,锻炼腰部肌肉等,达到降低腰部脂肪的目的,女
李世赞 副主任医师Q仰卧起坐的好处有哪些?
A1、仰卧起坐也能减肥,但需要每次慢起做150个以上才能燃烧脂肪,否则只能锻炼腹肌
魏鑫 副主任医师Q仰卧起坐对肾有没有好处呢
A做仰卧起坐对肾有一定的好处,可以增强肾脏功能,每天坚持做仰卧起坐能够增强体质,主
李世赞 副主任医师Q仰卧起坐能天天做吗
A仰卧起坐是可以天天做的。而且天天做仰卧起坐对身体是比较好的,可以起到健身减肥的作
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A饭后做仰卧起坐,对身体有好处。饭后做仰卧起坐能够促进肠道的蠕动,对改善消化不良
孙伟 主任医师Q仰卧起坐对子宫好吗
A仰卧起坐通过发展躯干肌肉力量和伸展性能很好地锻炼腹肌,对治疗妇科病的辅助方法。另
乐华 副主任医师Q小孩做仰卧起坐有什么好处?
A适量的仰卧起坐对小孩是有一定的作用的,因为仰卧起坐是一种有氧活动,小孩做仰卧起坐
顾倩 副主任医师Q做仰卧起坐减肥吗
A如果长期坚持做仰卧起坐,而且控制摄入的热量,是可以达到减肥效果的,因为做仰卧起坐
吴光秀 副主任医师Q做仰卧起坐有哪些好处
A仰卧起坐可以锻炼腹部,还可以促进胃肠运动,提高身体的抗病能力。瘦肚子。想充分发挥
杨尧华 主任医师Q仰卧起坐对糖尿病有好处吗
A仰卧起坐对糖尿病人有好处。仰卧起坐是一种运动,这种运动属于有氧运动,消耗能量比较
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