Q月经期间怎么减肥最快

女 26岁 2019-03-13

描述：

别人都说我胖胖的，听说月经期减肥容易，想问一下月经期间怎么减肥最快？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

月经是女性特有的生理现象。此时，体内新陈代谢缓慢下降，体重将保持稳定或增加，同时也容易感到烦躁、沮丧或注意力不集中。月经期间体内的水分很容易积聚，即使你减肥，你也不会减肥。因此，你应该在月经期间好好休息，然后在生理周期后减肥。吃一些不会对身体造成伤害。到了生理期结束后的“超速期”和“平快期”，则是最恰当的减肥时机；至于生理期来之前的“缓慢期”，可以增加运动量为下一个生理期的减肥计划作准备，所以有效利用经期前后的最佳时期，才是减肥朋友应该学习和重视的。