Q月经期间可以减肥吗

女 32岁 2020-12-19

描述：

我是一个比较胖的人，听别人说在月经期间可以减肥，这次我来月经了，想问一下月经期间可以减肥吗？

医生回答：

月经期间尽量避免减肥，因为女性在月经期间身体是比较虚弱的，如果在月经期减肥很有可能会导致身体更加虚弱，而且还有可能会导致身体的免疫力下降，因此需要在月经过后的三天以后再进行减肥。

若是想要减肥，平时还要多做一些运动锻炼，比如跑步以及转呼啦圈和游泳等等，有助于减少体内的脂肪，另外在饮食上尽量避免吃高脂肪以及高热量的食物。