最近月经来了但是我想减肥,请问月经期间可以减肥吗?
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大姨妈是一个女人青春期来临的重要标志,这是每个人都不能疏忽大意的,在经期的女孩都值得家人的细心呵护,这是谁都不能逃避的事情。女性月经期间荷尔蒙波动很大,这会影响脂肪燃烧,对减肥有更好的效果。身体在月经期间消耗大量的营养和热量,所以可以在月经期间进行减肥,但是需要一种健康的方法。建议在月经期间补充营养,避免不健康的减肥方法,如节食以避免贫血。防止过度节食,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质也不要熬夜要合理的安排时间。
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