Q月经期间可以减肥吗？

女 2019-06-28

描述：

最近月经来了但是我想减肥，请问月经期间可以减肥吗？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

大姨妈是一个女人青春期来临的重要标志，这是每个人都不能疏忽大意的，在经期的女孩都值得家人的细心呵护，这是谁都不能逃避的事情。女性月经期间荷尔蒙波动很大，这会影响脂肪燃烧，对减肥有更好的效果。身体在月经期间消耗大量的营养和热量，所以可以在月经期间进行减肥，但是需要一种健康的方法。建议在月经期间补充营养，避免不健康的减肥方法，如节食以避免贫血。防止过度节食，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质也不要熬夜要合理的安排时间。