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月经期间一般不建议进行跑步运动，如果运动量比较大，可能会损伤气血。月经期本身会经血下行，气血可能偏于亏虚，如果再进行剧烈活动，会造成气血更加亏虚。 甚至可能由于月经期进行了剧烈活动，导致经期延长，月经量增多，严重的可能出现贫血等情况。所以在月经期时，不建议做剧烈的运动。如果是月经量比较少的人，可以做一些适当的活动。
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