月经期间怕冷是怎么回事
发布时间: 2021-01-22
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月经期怕冷，可能是由于月经期间随着月经血的流出，女性会丢失部分血量，并导致体内的铁元素减少，血红蛋白也会跟着减少，血含量减少，体内的热量减少所致。
月经期是比较特殊的生理期，在这一时期内女性的身体会比较的虚弱、抵抗力低下、气血不足，很多女性会出现手脚冰凉或畏寒怕冷的情况。体质虚弱的女性，月经期间怕冷的感觉会更明显，所以月经期一定要注意保暖，避免腹部出现受凉，平时也要多吃补血、补气的食物。
同时，经期要避免熬夜，不要吃生冷、刺激、辛辣的食物，适当锻炼身体，促进血液的循环和流通，运动量不宜过大，微微出汗就可以了。
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