Q便秘的人多吃什么好

女 34岁 2021-04-22

描述：

我这段时间有些便秘，总是几天都不拉大便，感觉特别难受，想了解一下便秘的人多吃什么好呢？

医生回答：

便秘的人在饮食上多吃土豆、山药、芹菜、菠菜、大白菜等食物会比较好。

以上这些食物含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，对于便秘会起到改善作用。如果是比较严重的便秘，可以在医生指导下服用一些药物来调理。

平时生活中要清淡饮食，尽量少吃油腻辛辣的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，也可以适当喝些蜂蜜水，这对于预防和改善便秘会有帮助。