Q便秘的人多喝水好吗

男 42岁 2021-06-25

描述：

我便秘有一段时间了，排便的时候特别费劲，有人说让我多喝水，请问便秘的人多喝水好吗？

医生回答：

便秘的人多喝水是有好处的。

喝水能够增加粪便中的含水量，使粪便变得松软，更容易排出体外，所以患有便秘的人建议每日的饮水量至少在1.5~2升。便秘的人除了多喝水以外，还应该要注意合理的饮食，可以多吃一些膳食纤维含量比较高的食物，比如蔬菜水果或者是粗粮等。膳食纤维能够改变粪便的性状，促进肠道蠕动，使大便容易排出。

便秘如果比较严重，也可以使用药物治疗。