Q老年人便秘吃什么菜好

2020-12-07

描述：

我的父亲总是会出现便秘的情况，一直也没有缓解，我想调整饮食，老年人便秘吃什么菜好？

: 李雅君消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

老年人便秘可能是由于胃肠道蠕动变慢的关系。在日常生活中应该多吃膳食纤维较高的食物。比如蔬菜中芹菜，海带，菠菜等，水果中香蕉、葡萄、柚子等含纤维素较多。多吃这些食物，可以增强肠道的蠕动，促进排便。还可以给老年人多做腹部的局部热敷或者是腹部按摩，以促进肠道蠕动，缓解便秘。老年人在生活中要注意合理的饮食，尽量避免食用高脂肪食物，多吃一些含纤维素高的食物，才能有利于保持大便的通畅。