我最近这一段时间在晚上睡觉的时候特别的困,但是总是睡不着觉,很难入睡的原因有什么?
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很难入睡可能是由于精神因素所导致的,比如精神紧张或者是焦虑,如果睡眠的环境过于吵闹或者是温度过高,也有可能会影响到睡眠的质量,但也不排除是神经衰弱所造成的。
在平时要养成良好的生活习惯,放松心情,避免精神过度紧张,保持室内有良好的通风。
如果是神经衰弱所导致的,也可以在医生的指导下服用营养神经的药物治疗,比如谷维素或者是甲钴胺。
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