Q很难入睡怎么调理
男 29岁 2021-12-29
描述：
最近我总是出现很难入睡的情况，也不知道该怎么调理，所以我想要咨询一下很难入睡怎么调理？
A
-
李艳丽 神经内科
去问诊
副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
微信扫码问诊
医生回答：
很难入睡，可以通过以下几个方面进行调理：
1.在饮食方面，在睡眠前可以喝一杯热牛奶，能够更好的进入睡眠。
2.在药物方面，出现这种情况后，需要在医生的指导下通过艾司唑仑、养血清脑颗粒等药物进行改善。
3.在心态方面，一定要保持良好的心态，不要存在负面情绪。同时，患者在睡觉前可以听一些舒缓的音乐，能够更好的进入睡眠。
相关问答
-
Q入睡困难如何调理
A入睡困难调理的时候需要保证睡眠环境、避免外在因素。首先睡觉时应处于黑暗、安静的环
李锦亮
副主任医师
-
Q很难入睡有什么危害
A很难入睡可能会出现记忆力减退的症状，并且还伴有头晕脑胀的症状，甚至还有可能会出现
李岩
副主任医师
-
Q入睡困难吃什么调理
A如果出现入睡困难，可以服用安神补脑液来进行调理，安神补脑液可以营养神经，具有促
李岩
副主任医师
-
Q入睡困难如何调理
A入睡困难可以通过改善睡眠作息的方法进行调理，平时要养成早睡早起的良好习惯，尽量避
李岩
副主任医师
-
Q很难入睡睡眠质量不好怎么办
A很难入睡睡眠质量不好要养成良好的生活习惯，做到早睡早起避免长时间的熬夜，而且在晚
李岩
副主任医师
-
Q很难入睡不吃药怎么调理
A很难入睡不吃药需要养成良好的生活习惯，适当运动锻炼，在晚上睡觉的时候喝杯热牛奶或
李艳丽
副主任医师
-
Q很难入睡是怎么造成的
A很难入睡，可能是以下原因导致的：1.出现该现象可能是在睡觉前经常喝过多的浓茶、
李艳丽
副主任医师
-
Q很难入睡睡着多梦是怎回事
A很难入睡、睡着多梦可能是与个人精神及工作压力有关，也可能是神经衰弱或者脑神经存在
李岩
副主任医师
-
Q入睡困难如何调理
A入睡困难可以通过运动等方式进行调理。在生活中难免会出现失眠的情况，失眠时可以通过
李岩
副主任医师
-
Q入睡困难如何调理
A入睡困难可以通过以下几种方式进行调理：第一，患者可以在睡前进行泡脚，可以有效的
李岩
副主任医师
医生登录
微信客服