Q入睡困难吃什么调理

2020-09-05
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入睡困难吃什么调理

A
李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

如果出现入睡困难,可以服用安神补脑液来进行调理, 安神补脑液可以营养神经,具有促进睡眠的作用。同时在睡前最好喝一杯牛奶,也是有利于睡眠的。白天不要喝茶或者咖啡等饮料,因为茶或者咖啡含有兴奋性的物质,不利于晚上的入睡。不要有过大的精神压力,心态要放轻松,同时晚上要保证入睡环境的安静,这样才有利于睡眠。

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